fim

Minhas grandes amigas ,
depois da depressao que tive tenho estado dia apos dia em busca de coisas que me fassam sentir mais eu . Tenho redescobrido a alegria de viver :)
Nao tem sido facil , uma vez que nao quero medicamentos , mas tenho muita força , e entre recaidas vou conceguindo por um ponto final nesta fase .
Assim sendo nao tinha mais sentido para mim este blog , nao tinha vontade de ca vir , pois fasia-me reklenbrar fases mas , uma vez que eram altos e baixos sem fim .

Mas nao desisto de blogar , adoro escrever e quero mais è vir ca , se possivel diariamente, para ver o que as minhas amigas contam e escrever o que me faz bem .

Entao criei outro blog que pesso com muita humildade que adicionem :

energia-de-viver.blogspot.com

Obrigada , big beijinhos para voces

Eles fazem parte ...

...altos e baixos , quem nao os tem ???

Mais uma vez me fui a baixo e me deixei levar pelos nervos = comer-sem-fim!

resutado : 85,7 quando deveria ser bem menos ...

Mas nem tudo è mau , notei que quando me passa essa neura como bem menos do que comia , o qua ja nao è assim tao mau quanto isso .

Entretanto para ajudar a "matar" mesmo essa neura resolvi seguir o exemplo da nossa amiga simonetl.blogspot.com e increvi-me em um ginasio ...

Ainda so fui duas vezes , mas ja deu para notar a diferença ...nao na balança , mas sim nos ossos , bem lindas isto è so ferrugem , doi pra caraças . Para terem uma ideia a personal treiner pediu no fim de eu ter estado nas maquinas para eu fazer 25 abdominais com as pernas para cima e os joelhos dobrados , mas ja estava tao dorida que so concegui 5 ...ups

Mas tal como a nossa amiga sei que com disciplina e força de vontade vou conseguir ...e vosses tambem vao :)

Tenho mais novidades sobre o ginasio , mas amanha conto ;)

beijocas lindas

Atè assusta

COMO ME DEIXEI FICAR ASSIM ... :

no batizado do meu filho


QUANDO JÀ CONCEGUI ESTAR ASSIM ???:

no batizado da minha filha

Um aliado...

Este chàzinho tem-me ajudado a ir "soltar o que tenho a mais " ;)

Morro de medo de medicamentos para emagrecer , mas como este dito cujo è de ervas naturais faz-me sentir um cadinho mais descansada ...


O menu ca da je :

P.A - taça de leite meio gordo com cafè, duas tostas integrais com um cadinho de manteiga .

L.1 - 1 pessego

A. - 1 fatia de melancia e uma rodela de ananas

L.2 - 1 activia

J. - brocolos cozidos com um ovo cozido

EXERCICIO - meia hora dee zumba fitness e 15m de caminhada na passadeira

Agua - vou tentar os tres litros

bjs

Completamente ...

ENFERRUJADA !!!


è como me sinto no fim de fazer um dia de trabalho e meia hora de zumba fitness .

Mais parece que passou um camiao em cima de mim , puf.........

bjs


P.s estou a pensar seguir a dieta dos pontos , alguem segue que dizem dela ???

Com a ajuda de Deus

Depois de uma temporada em depressao que resultou numa enorme descarrilada :




Conto com a ajuda de Deus nesta minha determinada luta contra o peso que o meu corpo carrega a mais .

Começo uma reeducaçao alimentar.

Estou a contar com a vossa ajuda preciosa :)

bjs

Vamos

A cordei com muita força de vontade :)

A balança marcou 82.7 ( sei que nao devia ter sido esse o numero , mas tbm nao vou pensar mais no ontem , mas sim no hoje e no amanha ).

Logo venho para contar como foi .


bjs

p.a.

O meu pequeno almoço ultimamente tem sido este , cereais fitness de chocolate ou nao , com leite e cafe ...
Nao enjoo e tem ajudado a minha barriguinha a trabalhar melhor :)

Sei que concigo ;)
bjs

e um dia ...

Nao vou estar assim :