Atè assusta

COMO ME DEIXEI FICAR ASSIM ... :

no batizado do meu filho


QUANDO JÀ CONCEGUI ESTAR ASSIM ???:

no batizado da minha filha

Um aliado...

Este chàzinho tem-me ajudado a ir "soltar o que tenho a mais " ;)

Morro de medo de medicamentos para emagrecer , mas como este dito cujo è de ervas naturais faz-me sentir um cadinho mais descansada ...


O menu ca da je :

P.A - taça de leite meio gordo com cafè, duas tostas integrais com um cadinho de manteiga .

L.1 - 1 pessego

A. - 1 fatia de melancia e uma rodela de ananas

L.2 - 1 activia

J. - brocolos cozidos com um ovo cozido

EXERCICIO - meia hora dee zumba fitness e 15m de caminhada na passadeira

Agua - vou tentar os tres litros

bjs

Completamente ...

ENFERRUJADA !!!


è como me sinto no fim de fazer um dia de trabalho e meia hora de zumba fitness .

Mais parece que passou um camiao em cima de mim , puf.........

bjs


P.s estou a pensar seguir a dieta dos pontos , alguem segue que dizem dela ???

Com a ajuda de Deus

Depois de uma temporada em depressao que resultou numa enorme descarrilada :




Conto com a ajuda de Deus nesta minha determinada luta contra o peso que o meu corpo carrega a mais .

Começo uma reeducaçao alimentar.

Estou a contar com a vossa ajuda preciosa :)

bjs